- Het Normale Werken, onafhankelijk van tijd en plaats. Waarbij afspraak weer afspraak is en nieuwe manieren van (samen)werken en businessmodellen ontstaan. Mensen eerst, dan technologie, dan structuur.
Abonneer op updates -
Dit werk is gelicenseerd onder een Creative Commons Naamsvermelding-GelijkDelen 3.0 Unported licentie
Categorie Archieven: Bewegen
Hoe voorkom je Burnout
Tweet
Steeds meer mensen krijgen volgens de statistieken last van burnout-verschijnselen. Maar steeds minder mensen kunnen het rustiger aan doen en werken dus door met deze verschijnselen. Mijn inziens is dat best mogelijk, maar niet zonder een paar essentiële veranderingen door te voeren.
Hoe herken je burnout-verschijnselen
Overspanningsverschijnselen ontstaan doordat het onderliggende systeem van stresshormonen (adrenaline, cortisol) niet [...]
1.307 views | Reageer (0 reacties)
Gepost in Bewegen
Getagged burnout verzuim doorwerken beweging ontspanning
Plaats een reactie
Hartritme is stressthermometer
Tweet
We leven in een hectische maatschappij waarbij we hoge eisen stellen aan onszelf. Overspannenheid ligt op de loer; het aantal geregistreerde gevallen ‘burnout’ stijgt nog steeds. Gelukkig lukt het de meerderheid vooralsnog om ‘overspanning’ te ontsnappen, maar hoe doe je dat? Op welke waarschuwingsignalen moet je letten om niet, zoals die collega van wie je [...]
2.227 views | Reageer (0 reacties)
Gepost in Bewegen
Getagged stress hartslag ademhaling hartcoherentie ontspannen
Plaats een reactie
Rugpijn?: Het Nieuwe Staande Werken
Tweet
Werken met de computer doen we vrijwel altijd zittend. Of dat nu thuis is, op het werk of op een vliegveld. Het lijkt daardoor ook vanzelfsprekend. Zoiets als: bij het ontbijt eet je geen biefstuk en werken doe je zittend. Het is echter de vraag of het ook zo vanzelfsprekend is. De wervelkolom houdt er [...]
1.453 views | Reageer (1 reacties)
Gepost in Bewegen, efficienter werken
Getagged rugpijn staand werken ergonomie
1 Reactie
Het Nieuwe Werken en je Bioritme
Tweet
Nu zelfs Groenlinks zich gaat inzetten voor flexibilisering van plaats en tijd waarop arbeid kan worden verricht is het nodig om toch eens stil te staan bij de gevolgen die dat heeft voor ons eigen, humane, eco-systeem. Een ongemakkelijk onderwerp in deze tijd en op deze site, maar dat mag geen reden zijn om het [...]
De nek draagt een watermeloen
Tweet
Veel, erg veel mensen die ik zie in mijn praktijk hebben van die fijne, pijnlijke plekken in hun nekspieren, bovenop hun schouders of tussen de schouderbladen bovenin de rug. Ik zeg ‘fijn’ omdat ik met een zeker genoegen mijn duimen daarin plaats om de boel eens even lekker los te ‘wrikken’. Dat helpt meestal goed, [...]
Het Nieuwe Bewegen of Ontspanning 3.0
Tweet
Nu dankzij ontwikkelingen in de informatietechnologie we minder afhankelijk worden van de plaats waar, en het tijdstip waarop we dingen ondernemen, is het tijd om onze beweging en ontspanning daaraan aan te passen. De noodzaak om te bewegen en te ontspannen is natuurlijk niet minder, maar dreigt wel een sluitpost in de dagbesteding te worden.
Waarom [...]